accompagnement ok en poussée
Gratin de courge — version poussée
Version poussée : l'oignon est supprimé et la courge est pelée, épépinée, cuite très longtemps puis écrasée : aucune fibre dure ne subsiste.
Prépa 15 min Cuisson 1 h 15 4 portions moyen
Étapes
- Préchauffez le four à 200 °C. Épluchez la courge, retirez les graines et coupez la chair en cubes.
- Chauffez l’huile dans une sauteuse, ajoutez la courge et laissez cuire à couvert environ 30 minutes, jusqu’à ce qu’elle s’écrase à la fourchette.
- Écrasez grossièrement la courge à la fourchette pour une texture encore plus douce.
- Battez les œufs avec le lait, salez légèrement et ajoutez une pointe de muscade.
- Répartissez la courge dans un plat à gratin et versez l’appareil aux œufs par-dessus.
- Parsemez de fromage râpé et enfournez 45 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit doré.
chaque Crohn tolère différemment : en poussée, testez par petites quantités, et adaptez avec votre équipe soignante ✱