plat ok en poussée
Hachis parmentier carotte — version poussée
Version poussée : tout est épluché, très cuit et mixé, sans chapelure ni fibres dures.
Prépa 30 min Cuisson 25 min 4 portions facile
Étapes
- Épluchez les pommes de terre et les carottes.
- Faites cuire les pommes de terre à l’eau bouillante jusqu’à ce qu’elles soient très tendres.
- Faites cuire les carottes en rondelles à l’eau ou à la vapeur, jusqu’à ce qu’elles s’écrasent à la fourchette.
- Écrasez les pommes de terre en purée avec le lait. Salez très légèrement et ajoutez une pointe de muscade.
- Mixez ou écrasez les carottes en purée bien lisse.
- Préchauffez le four à 180 °C.
- Faites revenir le steak haché à feu doux, dans très peu de matière grasse, jusqu’à ce qu’il s’émiette.
- Dans un plat, répartissez la viande, puis la purée de carotte, puis la purée de pommes de terre.
- Enfournez 20 minutes. Pas de chapelure : la surface doit rester moelleuse.
chaque Crohn tolère différemment : en poussée, testez par petites quantités, et adaptez avec votre équipe soignante ✱