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plat ok en poussée

Omelette aux pommes de terre — version poussée

Version poussée : les pommes de terre sont pelées et cuites à l'eau avant la poêle, jamais fortement rissolées, donc pas de croûte grasse.

Prépa 15 min Cuisson 30 min 4 portions facile

Étapes

  1. Épluchez les pommes de terre et coupez-les en fines rondelles.
  2. Faites-les cuire 15 à 20 minutes à l’eau bouillante salée, jusqu’à ce qu’elles soient fondantes, puis égouttez-les.
  3. Battez les œufs dans un saladier, salez légèrement et ajoutez le fromage râpé.
  4. Chauffez l’huile d’olive à feu doux dans une poêle antiadhésive et répartissez-y les pommes de terre.
  5. Versez les œufs battus et laissez prendre à feu très doux, à couvert, pendant 8 à 10 minutes.
  6. Retournez l’omelette à l’aide d’une assiette et poursuivez 3 minutes : elle doit rester moelleuse, jamais rissolée.

chaque Crohn tolère différemment : en poussée, testez par petites quantités, et adaptez avec votre équipe soignante ✱