plat plutôt en rémission
Pâtes courgette saumon fumé
Pâtes complètes uniquement si vous digérez bien les fibres, sinon pâtes blanches bien cuites.
Prépa 10 min Cuisson 20 min 2 portions facile
Étapes
- Faites cuire les pâtes al dente dans un grand volume d’eau légèrement salée.
- Coupez la courgette en petits dés.
- Faites revenir les dés de courgette dans un filet d’huile d’olive, à feu moyen.
- Coupez le saumon fumé en fines lanières.
- Quand la courgette est presque cuite, ajoutez la crème de soja et laissez épaissir.
- Ajoutez les lanières de saumon et réchauffez-les brièvement dans la crème.
- Assaisonnez avec le jus du demi-citron, salez et poivrez.
- Servez les pâtes nappées de sauce, parsemées de basilic frais ciselé.
chaque Crohn tolère différemment : en poussée, testez par petites quantités, et adaptez avec votre équipe soignante ✱