plat plutôt en rémission
Quiche aux poireaux et chèvre
Une quiche au blanc de poireau longuement fondu — la partie la plus douce et la mieux tolérée.
Prépa 25 min Cuisson 30 min 4 portions facile
Étapes
- Préchauffer le four à 180°C. Laver les blancs de poireaux et les émincer finement.
- Faire fondre le beurre dans une poêle et y faire suer les poireaux 15 min à feu doux, à couvert, sans coloration. Saler légèrement et laisser tiédir.
- Étaler la pâte brisée dans un moule à tarte, la piquer à la fourchette.
- Battre les œufs avec la crème, saler et poivrer très légèrement.
- Répartir les poireaux fondus sur la pâte, ajouter l’emmental râpé puis le chèvre émietté.
- Verser l’appareil aux œufs par-dessus.
- Enfourner 30 min, jusqu’à ce que la quiche soit prise et dorée. Servir tiède.
chaque Crohn tolère différemment : en poussée, testez par petites quantités, et adaptez avec votre équipe soignante ✱