plat ok en poussée
Risotto au poulet — version poussée
Version poussée : ni vin blanc, ni ail, ni oignon, ni champignons, ni épinards.
Prépa 15 min Cuisson 45 min 4 portions facile
Étapes
- Préparez 750 ml de bouillon de volaille avec le cube et gardez-le au chaud sur feu très doux.
- Épluchez la courgette, épépinez-la et coupez-la en tout petits dés.
- Faites fondre le beurre dans une grande casserole et faites-y revenir le poulet coupé en morceaux à feu moyen, jusqu’à ce qu’il soit blanc sur toutes les faces.
- Ajoutez le riz, remuez jusqu’à ce qu’il devienne translucide, puis saupoudrez de curcuma.
- Versez le bouillon chaud louche après louche, en attendant l’absorption entre chaque ajout, pendant environ 20 minutes.
- Ajoutez les dés de courgette à mi-cuisson pour qu’ils deviennent complètement fondants.
- Hors du feu, incorporez le parmesan râpé, rectifiez le sel et servez aussitôt.
chaque Crohn tolère différemment : en poussée, testez par petites quantités, et adaptez avec votre équipe soignante ✱