plat ok en poussée
Saumon en papillote — version poussée
Version poussée : cuisson douce en papillote, sans matière grasse chauffée ni épices fortes.
Prépa 10 min Cuisson 20 min 4 portions facile
Étapes
- Préchauffez le four à 180 °C et faites cuire le riz à l’eau bouillante salée jusqu’à ce qu’il soit bien tendre.
- Posez chaque filet de saumon, peau vers le bas, sur une feuille de papier cuisson.
- Arrosez d’un filet de jus de citron et d’un trait d’huile d’olive.
- Ciselez l’aneth, parsemez-en le poisson, salez légèrement puis refermez hermétiquement les papillotes.
- Enfournez une dizaine de minutes et servez avec le riz blanc bien cuit.
chaque Crohn tolère différemment : en poussée, testez par petites quantités, et adaptez avec votre équipe soignante ✱