Crohn·ique

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plat ok en poussée

Saumon en papillote — version poussée

Version poussée : cuisson douce en papillote, sans matière grasse chauffée ni épices fortes.

Prépa 10 min Cuisson 20 min 4 portions facile

Étapes

  1. Préchauffez le four à 180 °C et faites cuire le riz à l’eau bouillante salée jusqu’à ce qu’il soit bien tendre.
  2. Posez chaque filet de saumon, peau vers le bas, sur une feuille de papier cuisson.
  3. Arrosez d’un filet de jus de citron et d’un trait d’huile d’olive.
  4. Ciselez l’aneth, parsemez-en le poisson, salez légèrement puis refermez hermétiquement les papillotes.
  5. Enfournez une dizaine de minutes et servez avec le riz blanc bien cuit.

chaque Crohn tolère différemment : en poussée, testez par petites quantités, et adaptez avec votre équipe soignante ✱