soupe plutôt en rémission
Soupe avgolemono poulet citron
Le grand classique réconfortant : bouillon, riz blanc, poulet maigre et légumes bien cuits.
Prépa 10 min Cuisson 30 min 6 portions facile
Étapes
- Chauffez l’huile d’olive à feu moyen-vif. Ajoutez le rutabaga et la carotte en petits dés et faites revenir 5 minutes sans les colorer, en remuant.
- Ajoutez les oignons nouveaux émincés (partie blanche seulement) et poursuivez la cuisson 3 minutes.
- Versez 2 litres de bouillon de volaille, ajoutez une pointe d’ail en poudre, une feuille de laurier et le poulet cuit effiloché. Portez à ébullition à feu vif.
- Incorporez le riz, baissez à feu moyen-doux, posez le bouquet d’aneth en surface et laissez mijoter 20 minutes à découvert. Ajoutez de l’eau si besoin.
- Fouettez les œufs environ 5 minutes jusqu’à ce qu’ils blanchissent, puis ajoutez le jus de citron et fouettez 2 minutes de plus.
- Retirez l’aneth. Versez deux louches de soupe chaude sur les œufs en fouettant, pour les tempérer progressivement.
- Reversez la préparation aux œufs dans la casserole et retirez immédiatement du feu : la soupe ne doit plus bouillir.
- Rectifiez l’assaisonnement et servez chaud, avec un peu d’aneth frais ciselé.
chaque Crohn tolère différemment : en poussée, testez par petites quantités, et adaptez avec votre équipe soignante ✱